Trang chủTrang chủ BlogBlog
ElearningE-learning Đăng nhập

Tết này ăn gì để không lo tăng cân

Những dịp tết đến có quá nhiều món ăn làm chúng ta tăng cân và không kiểm soát được cân nặng. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng nhờ những thực phẩm giúp giảm cân ngày tết hiệu quả: 

Dâu tây

lam-dep
Giảm cân ngày tết với dâu tây


Dâu tây đứng đầu danh sách thực phẩm ngon nhất cung cấp ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chỉ chứa 53 calo mỗi cốc. Dâu tây ít đường, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể dùng dâu tây làm salad, sinh tố hay làm bánh…mà không cần lo ngại đến cân nặn

Dưa leo

giam-can-lam-dep-nho-dua-leo
Nước ép dưa leo cho da trắng sáng mịn màng


Mỗi cốc nước ép dưa leo chỉ chứa khoảng 16 calo và hàm lượng nước 94%, có nghĩa là chúng giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể hoạt động và khỏe mạnh.
Dưa leo là một nguồn bổ sung tốt kali, vitamin B, vitamin C và chất xơ. Chúng cũng chứa silica - khoáng chất tốt cho tóc, da và móng tay. Dùng dưa leo để làm món salad, súp, sinh tố, bánh mì hoặc ăn sống cũng rất ngon và tốt cho sức khỏe


 Cà chua bi


Giảm cân hiệu quả với cà chua 


Thực tế, bất kỳ loại cà chua nào cũng đều rất ngon, nhưng cà chua bi lại ngon và mùi vị tuyệt vời hơn. Hơn nữa, nó chứa rất ít calo, một quả cà chua bi chỉ chứa khoảng 5 calo. Cà chua bi chứa các loại đường tự nhiên, làm cho chúng trở thành một món ăn ngon đồng thời thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt của bạn.
Cà chua bi cũng rất giàu chất xơ, kali, vitamin C và lycopene. Nó là sự lựa chọn tốt cho quá trình giảm và duy trì cân nặng. Bạn có thể ăn sống, hoặc thêm vào salad, nấu súp.

 Dưa hấu


Dưa hấu loại trái cây giảm cân làm đẹp nhanh 


Theo phong tục của người Việt, mỗi dịp xuân về, nhà nhà đều có dưa để trưng, với quan điểm dưa đỏ sẽ đem lại may mắn cho cả năm. Và thật may mắn thay,  dưa đỏ cũng là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Vậy nên bạn không cần lo lắng tăng cân vì đã có dưa hấu hổ trợ tốt cho bạn.

Ớt chuông đỏ


Ớt chuông đỏ giảm cân nhanh


Bạn có thể ăn ớt chuông đỏ cả ngày thay cho những hoa quả nhiều đường, giúp bạn thỏa mãn những cơn thèm ngọt và cảm thấy no lâu hơn. Mỗi quả ớt chuông cỡ vừa chứa khoảng 40 calo, là một thực phẩm tuyệt vời cho người ăn kiêng.
Hơn nữa, đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin C, chất xơ và 1 lượng rất nhỏ đường, thích hợp để bạn duy trì cân nặng. Nó có thể được dùng làm salad, súp hay món xào. Hãy thêm những quả ớt chuông đỏ vào thực đơn ngày tết của mình để có một vóc dáng như mong muốn. Ngoài ra, nó còn mang lại cho bạn một làn da hoàn hảo.

 

Bên cạnh những thực phẩm giảm cân ngày têt, làm đẹp ngăn ngừa mỡ thừa bạn nên hạn chế những thực phẩm nhiều dầu mỡ, món ăn nhiều đường, đặc biệt hạn chế rượu bia, nước ngọt vì chúng là một trong những thủ phạm gây tăng cân.

Nếu bạn không kiểm soát được chế độ ăn uống của mình trong ngày tết, có thể sử dụng thuốc giảm cân lactoferrin GX . Đây là thuốc giảm cân của Nhật  được chiết xuất hoàn toàn bằng thành phần tự nhiên, không gây tác dụng phụ, tham gia tích cực đào thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước. Đặc biệt lactoferrin GX hạn chế cảm giác thèm ăn, khống chế được nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Thường xuyên ghé thăm website hangdambao.com  để nghe những thông tin chia sẻ làm đẹp, giảm cân rất đơn giản mà hiệu quả nhé !

Chúc các bạn thành công!

Xem thêm:

                               Mách bạn cách giảm cân mà không sợ tăng cân.

                               Cách chế biến bí đao cho thực đơn giảm cân của bạn.

 

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Hotline: 0934 465 189 


<< Bài mới hơn Bài cũ hơn >>
Thiết kế Web bán hàng miễn phí - Powered by iNET