Trang chủTrang chủ BlogBlog
ElearningE-learning Đăng nhập

Mách bạn cách giảm cân mà không tăng cân trở lại

Sở hữu vòng eo thon gọn, một vóc dáng chuẩn, gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn luôn là niềm mơ ước và cũng là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy phải làm sao để mong muốn này nhanh chóng trở thành hiện thực?

Dưới đây xin giới thiệu cùng bạn đọc 5 bí quyết giúp chị em luôn giữ cho mình có vóc dáng bằng chính những hành động hàng ngày. Các bạn cùng tham khảo và áp dụng hiệu quả nhé.
 

Uống một ly nước khi đói

giam-can-nho-nuoc-loc
Giảm cân nhờ bổ sung nước lọc

 

Nhiều khi chưa đến giờ ăn, bạn có cảm giác đói. Nếu bạn tìm đến đồ ăn nhẹ thì đã vô tình làm cho cơ thể hấp thu thêm chất béo trong khi năng lượng trong ngày chưa được tiêu thụ hết. Thực chất của cảm giác đói lúc đó chỉ là cơn khát, vì vậy bạn hãy uống một cốc nước lạnh sẽ có hiệu quả tích cực. Dưới sự tác động của nước lạnh sẽ có tác dụng kích thích khả năng trao đổi chất trong cơ thể.

 Không được bỏ bữa

giam-can

Giảm cân nhưng không bỏ bữa

Sai lầm lớn nhất của chị em chúng mình là bỏ bữa nhằm giảm thiểu đến mức tối đa việc cung cấp thực phẩm cho cơ thể. Nhưng thực tế, cách làm này đã tạo nên cơ chế tích luỹ chất béo của cơ thể. Chính điều này khiến chính bạn vô tình tự phá hỏng vóc dáng của mình.

Ngăn chặn những cơn thèm ăn

giam-can-nhanh
Ngăn chặn những cơn thèm ăn để  giảm cân hiệu quả
 

Nguyên nhân quan trọng gây nên sự béo phì là ăn uống quá nhiều. Vì vậy, đầu tiên là bạn phải kiểm soát được những thực phẩm có thể đem lại chất béo. Những cơn thèm ăn có thể xuất hiện bất cứ lúc nào khiến bạn khó chịu, nó chính là thủ phạm gây làm phá hỏng thân hình thon thả. Hãy chỉ nên ăn uống đúng bữa quy định, từ bỏ thói quen ăn vặt nếu bạn muốn bảo vệ vóc dáng của mình.

Thêm gia vị cay vào thực đơn

 

Khi bạn ăn một quả ớt hay thêm một chút gia vị cay vào món ăn sẽ kích thích vị giác giúp bạn có cảm giác ăn ngon hơn. Đồng thời, vị cay khi hấp thu vào cơ thể còn có tác dụng tốt cho việc thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Việc này giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, ngăn chặn năng lượng dư thừa.

Đừng quên duy trì một chế độ ăn uống điều độ, khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh, kết hợp với tập luyện thể thao mỗi nhày để có thể giảm cân, giảm mỡ và duy trì vóc dáng như mong muốn các bạn nhé. 

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị dư cân quá nhiều, bạn mong muốn một giải pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn thìherbalife   là lựa chọn hoàn hảo không có gì tuyệt vời hơn dành cho bạn đó.

Herbalife giảm cân là thuốc giảm cân nhập khầu từ Mỹ được chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên. Khi dùng thuốc không hề có bất kì một tác dụng phụ nào. Bạn hoàn toàn yên tâm không bị mất ngủ, khó chịu, buồn nôn hay xây xẩm mặt mày như khi bạn sử dụng một số loại thuốc giảm cân khác.

Chúc các bạn giảm cân thành công !

Thường xuyên ghé thăm website để biết thêm các mẹo giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả nhé, 

Xem thêm:

Giảm cân nhanh nhờ các hoa quả.

Trà giảm cân có an toàn cho người sử dụng không?

 

 

 

 


<< Bài mới hơn Bài cũ hơn >>
Thiết kế Web bán hàng miễn phí - Powered by iNET